Servikal omurganın osteokondrozu

Ofiste çalışmak, TV karşısında "dinlenmek", fiziksel aktivite eksikliği, sağlıksız beslenme - özellikle geçen yüzyılın sonunda yaygınlaşan çeşitli hastalıkların nedenleri. Bunlardan biri osteokondrozdur. Daha doğrusu, servikal omurganın osteokondrozu.

Özellikler

Herkes osteokondroz semptomlarını en az bir kez yaşamıştır. Ama eğer ciddi bir şekilde rahatsız ederlerse ve hatta yaşama ve çalışmaya müdahale ederlerse, onlarla savaşabilir ve savaşmalısınız. Aşağıdakilerle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza görünün:

• Başın arkasına, gözlere ve kulaklara, omuz kemerine kadar uzanan ve geceleri bile geçmeyen boyun ağrısı
• Kollarda (omuz, önkol, el) en ufak bir eforla daha da kötüleşen ağrı
• ellerin, ellerin, parmakların hareketinde zorluk, azalmış hassasiyet ve zayıflamış kas gücü
• sabah boyun kası gerginliği ve servikal sertlik
• sabah boyunda "uyuşukluk" hissi
• kafayı bükerken ve döndürürken boyun ağrısı
• ellerde veya ayaklarda uyuşma, yanma, karıncalanma
• boyun ve oksipital baş bölgesinde tekrarlayan zonklayıcı ağrı
• oksiputta başlayan ve başın tepesine ve şakaklara yayılan
baş ağrısı
• baş dönmesi, gözlerde kararma, ani baş dönmesi ile bayılma
• tinnitus
• görme keskinliğinde azalma ve işitme
• dil uyuşması
• yoğunluğu vücudun konumuna bağlı olan ve nitrogliserin ile geçmeyen kalp bölgesinde ağrı
• servikal omurgada bağ dokusunun aşırı büyümesi - "soldurmalar".

Omurgadaki dejeneratif değişikliklerle (intervertebral diskler azalır, anulus fibrosus elastikiyetini kaybeder), sözde radiküler sendrom gelişir ve değişikliklerin lokalizasyonuna bağlı olarak bazı semptomlar ortaya çıkar. Servikal köklerin sayısı (sekiz) servikal vertebra sayısından (yedi) fazladır. İlk servikal kök çifti, kafatasının tabanı ile birinci servikal omur (C1) arasında, ikincisi birinci ve ikinci omurlar arasında vb. Uzanır. Böylece, her bir servikal sinir, karşılık gelen omurun üzerinden çıkar.

İlk servikal vertebranın (C1) sinir kökü etkilenirse oksipital bölgedeki hassasiyet bozulur, ikincisinde (segment CI-II) parietal ve oksipital bölgelerde ağrı olur. CII-III segmenti bölgesindeki sinir kökü (C3) yenilgisi nadiren meydana gelir. Bu durumda spinal sinirin sıkıştığı boyun yarısında ağrı ve hassasiyette azalma, dil hassasiyetinde azalma ve konuşma bozukluğu olasıdır.

Omuz kuşağında ve klavikulada ağrı ve azalmış duyarlılık, baş ve boyun kaslarında hipotoni (kemer, trapezius, levator skapula), C4 sinir kökü etkilendiğinde (segment CIII-IV) ortaya çıkar. Kalp bölgesinde solunum sıkıntısı, hıçkırık ve ağrı da C4 kökü ile ilişkilendirilebilir çünkü frenik sinir içinde bulunur. Ancak bu aynı zamanda oldukça nadir görülen bir patolojidir.

5. omur seviyesindeki radiküler sendrom (segment CIV-V), omuzun dış yüzeyi olan omuz kuşağına kadar uzanan ağrıya neden olur. Deltoid kası zayıflar, omuzun dış yüzeyindeki hassasiyet bozulur. En yaygın ihlaller, C6 ve C7 köklerinin (CV-VI ve CVI-VII segmentleri) sıkıştırılmasıdır. İlk durumda ağrı, boyundan kürek kemiği, önkol, omzun dış yüzeyi, ön kolun radyal yüzeyi boyunca başparmağa yayılır. Hassasiyet sadece bu bölgelerde değil ciltte bile bozulur. İkinci durumda, ağrı boyundan kürek kemiğine, ön kola, omzun arkasına, ön kol yüzeyine, elin II-IV parmaklarının arkasına yayılır. Bu bölgelerdeki cilt de hassasiyetini kaybeder.

C8 kökü etkilendiğinde (segment CVII-TI), ağrı ve duyusal rahatsızlık boyundan omuzun arkasına, ön kolun ulnar kenarı boyunca küçük parmağa doğru yayılır. Küçük parmağınızda ağrı hissetmeyebilirsiniz ama o parmaktaki kaslar zayıflar.

Açıklama

Osteokondroz, omurgadaki intervertebral disklerin dejeneratif-distrofik bir lezyonudur. Servikal bölge, özel bir yapıya sahip olması ve boyun bölgesinde zayıf bir kas korsesi ile anatomik olarak farklı boyun omurlarının birbirine çok yakın yapıları nedeniyle omurganın en savunmasız kısmıdır. Bu nedenle, boyunda hafif bir yük olsa bile, omurlar yer değiştirir, bu da kan damarlarının ve sinirlerin sıkışmasına neden olur. Bu çok tehlikelidir, çünkü bu bölümde vertebral arterler, beyne kan tedarikinde yer alan servikal omurların enine işlemlerinde bulunan deliklerden geçer. Yani omurların sıkışması en ciddi sonuçlarla doludur.

Servikal osteokondrozda sinir kökleri ve damarlarının sıkışması diskin lateral ve postero-lateral yönlerde yer değiştirmesine, çıkıntısına (disk bütünlüğünün bozulmadığı, sadece omurilik kanalına çıktığı disk herniasyonunun ilk aşaması) ve diskin fıtık çıkıntısına neden olabilir, intervertebral kanalın içine doğru yönlendirilir.

Servikal osteokondrozda omurganın eklem bölgesinde kemik büyümelerinin ortaya çıktığı dejeneratif değişiklikler, omurlararası kanalın lümenini azaltır ve oradan geçen nörovasküler oluşumları sıkıştırır. Omurga gövdelerinin yanlarında oluşan osteofitler kasları tahriş eder, kaslar tepki olarak gerilir ve omurların birbirine karşı baskısını arttırır. Aynı zamanda, intervertebral diskin yüksekliği azalır ve patolojik süreci şiddetlendirir. Vertebral arterin kanalına doğru yönlendirilen aşırı büyümüş osteofitler, onu sıkıştırarak, başın keskin bir dönüşünde bile serebral dolaşım yetmezliğine neden olur.

Ayrıca, servikal omurgada fizyolojik değişiklikler olmasa bile, uzun süreli gergin duruş ağrıya ve uyuşmaya neden olabilir.

Yakın zamana kadar, tüm gerilim baş ağrılarını ve baş dönmesini açıklayan tam olarak servikal osteokondrozun varlığıydı.

Meteorolojik ve sabah baş ağrılarına gelince, 1980'lerde yabancı nörologlar tarafından yapılan araştırmalar, servikal osteokondrozun her zaman neden olmadığını gösterdi. Bunun klinik teşhisi radyolojik ile değiştirmenin bir örneği olduğuna inanıyorlar, geleneksel tıbbi bir hata, günümüzde ergenlerde bile bulunabilen osteokondrozun aşırı teşhisi. Çoğu zaman X-ışını, MRI, BT'deki bulgular ve belirtilen klinik belirtiler arasında bir ilişki yoktur. Kas gerginliği baş ağrısı, meteorolojik bir karaktere sahipse ve sabah saatlerinde gözleniyorsa intrakraniyal venöz tıkanıklığın neden olduğu boyun ve baş ağrısı olarak anlaşılır. Çift taraflı tarama ile bunu doğrulamak kolaydır. Yanlış teşhis - yanlış tedavi, sorunun daha da kötüleşeceği anlamına gelir.

Bir kişi osteokondrozun belirtilerini en sık 35 yıl sonra hissetmeye başlar ve yaşı büyüdükçe daha fazla tezahür eder. Ancak son yıllarda 18-30 yaşları arasında giderek daha fazla insan boyun ağrısından yakınmaktadır. Sebepler kötü fiziksel uygunluk, kötü duruş ve omurganın eğriliği, düz ayaklar veya aşırı kilo. Çoğu zaman, bilgisayarda çok çalışan veya araba kullananlarda boyun problemleri görülür.

Servikal osteokondrozun erken gelişiminin ana nedenleri:

• kalıtsal (genetik) yatkınlık
• vücuttaki metabolik bozukluklar, enfeksiyonlar, zehirlenme
• fazla kilolu
• yetersiz beslenme (eser elementlerin, vitaminlerin ve sıvıların eksikliği)
• omurga yaralanmaları (çürükler, kırıklar)
• kötü duruş, omurga eğriliği
• omurga segmentlerinin kararsızlığı
• düz ayaklar
• olumsuz çevre koşulları
• hareketsiz yaşam tarzı
• ağır kaldırma
• vücut pozisyonundaki sık değişikliklerle ilişkili çalışma (dönüşler, fleksiyon ve ekstansiyon, sarsıntılar)
• ayakta, otururken, yatarken, ağırlık kaldırırken ve taşırken, servikal omurgaya ve bir bütün olarak omurgaya yük uygulayan herhangi bir işi yaparken uzun süreli rahatsız duruş
• gelişmemiş kas-iskelet sistemi ile aşırı fiziksel aktivite
• sinirsel gerginlik, stres
• hipotermi
• uyurken yanlış yastığı kullanmak.

İlk Yardım

Ağrıya dayanamadığınızda, evdeki ecza dolabınızdan bir ağrı kesici alın. Bu ilaçlar işe yaramazsa, steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar kullanmanız gerekecektir. Bununla birlikte, bu ilaçların gastrointestinal sistem üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle bir doktora danışmadan yalnızca acil bir önlem olarak kullanılabilirler ve daha sonra tavsiye için bir uzmana danışmalısınız. Antiinflamatuar ağrı kesici merhemler kullanarak ağrının şiddetini azaltabilirsiniz. Enflamasyon alanında ödem oluşmuşsa, kontrendikasyon yoksa 3-4 gün boyunca diüretik veya bitkisel infüzyon alabilirsiniz. Gündüzleri biber sıvası takabilirsiniz, dikkat dağıtıcı etkisi de vardır ama geceleri işe yaramaz. Boyun ile ilgili sorunlar kolda uyuşma veya ağrıya neden oluyorsa, herhangi bir merhem sürmek anlamsızdır, ilaç etkilenen bölgeye - boyuna uygulanmalıdır.

Boynunuzu sabitlemek için özel bir tasma kullanıyorsanız, uzun süre takmayın. Hareketsiz kaldığında boyun kasları zayıflar ve körelir ve başlarını omuzlarında tutmaları bile zorlaşır.

Bir alevlenme sırasında fizyoterapi yapılmamalıdır - sadece alevlenme ortadan kalktıktan sonra başlayabilirsiniz.

Teşhis

Teşhis röntgen, bilgisayarlı tomografi ve manyetik rezonans görüntüleme ile yapılır. Boyun damarlarının durumunu kontrol etmek için Doppler ultrason veya çift yönlü tarama reçete edilir.

Tedavi

Servikal osteokondroz tedavisi, hem ilaçlı hem de ilaçsız tedaviyi kullanarak ve ayrıca olası komplikasyonların önlenmesinde mümkün olduğunca kapsamlı olmalıdır.

Tıbbi tedavi, ağrı ve iltihabı hafifleten ilaçların yanı sıra beyin dolaşımını iyileştiren ilaçların reçetelenmesinden oluşur. Ek olarak, patolojik kas gerginliği durumunda, onları gevşetmek için ilaçların yanı sıra terapötik dozda vitaminler, kalsiyum, fosfor, magnezyum, manganez preparatları alınması önerilir.

Doktorlara göre, intervertebral disk dokusunu restore etmeyi vaat eden kondroprotektörler adı verilen yaygın ilaçlar işe yaramaz. Etkililiklerine dair klinik kanıt yoktur.

Fizyoterapi, servikal osteokondroz tedavisinde önemli bir rol oynar - elektroforez, manyetoterapi, su prosedürleri (çeşitli terapötik banyolar, duşlar), parafin uygulamaları . . .

Alternatif tedavi yöntemleri yaygın olarak kullanılmaktadır - refleksoloji, manuel terapi, masaj, hirudoterapi, apiterapi, osteopati. Ancak osteokondrozun tedavisi ve önlenmesi için en önemlisi terapötik egzersizlerdir.

Yaşam Tarzı

Servikal osteokondroz ile ilişkili problemlerin rahatsız olmaması için, gelişiminin nedenlerini ve komplikasyonların görünümünü hatırlamalı ve mümkünse bunları önlemelisiniz. Servikal osteokondroz gelişiminin ana nedeni hareketsiz bir yaşam tarzı ve vücudun gerginlikte fizyolojik olmayan bir pozisyonu olduğundan, sabah egzersizlerinde dahil olmak üzere boyun için günlük egzersizler yapmak veya işyerinde yapmak gerekir. Aynı zamanda, doktorların kafanın dairesel dönme hareketlerini önermediğini, uygulamalarının boyun yaralanmasıyla dolu olduğunu unutmayın.

Oturma ve ayakta egzersizler

1. Avucunuzu alnınıza yerleştirin, alnınızı avucunuza doğru bastırın ve boyun kaslarınızı sıkın. Bu durumda, avuç içi alnın basıncına 7-10 saniye dayanmalıdır. Egzersizi 3-4 kez yapın. Aynı egzersizi avucunuzla başınızın arkasına 3-4 kez tekrarlayın.
2. Sol avucunuzu sol şakağınıza yerleştirin ve avucunuza doğru bastırarak boyun kaslarınızı 7-10 saniye kasılır. Egzersizi 3-4 kez yapın. Sağ avuç içindeyken sağ şakakla bastırarak aynı egzersizi tekrarlayın.
3. Yukarıdaki iki egzersiz farklı şekilde yapılabilir: alnınızı duvara yaslayın ve boyun kaslarınızı gererek üzerine bastırın. Sonra başınızın arkasını duvara, ardından sola, sonra sağ yarısına bastırın.
4. Başınızı biraz geriye doğru eğin. Gergin boyun kaslarının direncini aşın, yavaş yavaş indirin. Egzersizi, çenenizi juguler fossaya doğru bastırarak bitirin. Bu alıştırmayı 5-6 kez tekrarlayın.
5. Omuzlarınız açıkken dik durun. Başınızı yavaşça 5-6 kez maksimum sağa, sonra sola çevirin.
6. Çenenizi boynunuza doğru indirin ve bu pozisyonda başınızı yavaşça çevirin: 5-6 kez sağa, sonra sola.
7. Başınızı biraz geriye doğru eğin. Sağ kulağınızla sağ omzunuza, sonra sol kulağınızla sol omzunuza uzanmaya çalışın. Her egzersizi 5 kez tekrarlayın.
8. Parmaklarınızı başınızın arkasında birleştirin, dirseklerinizi bir araya getirin, çenenizi katlanmış ön kollara yaslayın. Avuç içi kenarı başın arkasına dayanacak şekilde parmaklarınızı sıkın, önkolları mümkün olduğunca yukarı kaldırın. 10-15 saniye zorlamadan bu pozisyonda kalın.

Yalama egzersizleri:

1. Sırt üstü uzanın, bacaklarınızı düzeltin ve kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın. Dizlerinizi bükün ve ellerinizle sıkın, karnınıza doğru çekin, bu pozisyonda başınızı kaldırın ve alnınızla dizlerinize dokunun. Bacaklarınızı yavaşça düzeltin, başınızı kaldırın. Bu egzersizi 4-5 kez yapın.
2. Dizlerinizi bükün ve koltuğun veya başlığın kenarını ellerinizle kavrayın. Ayaklarınızla ellere uzanarak gövdenizi yavaşça kaldırın. Egzersizi 4-5 kez yapın.
3. Bacaklarınız düz olacak şekilde karnınızın üzerine uzanın. Eller vücut boyunca uzanır. Bacaklarınıza, karnınıza ve alt bedeninize yaslanarak başınızı ve omuzlarınızı kaldırın. Bu egzersizi 4-5 kez yapın.
4. Kollarınız yanlara doğru düz bir şekilde uzanın. Yerden hafifçe kaldırın, gövdeyi sola çevirin, sağ elinizle sol avucunuzu çıkarın. Sol elinizle sağ avucunuza uzanarak aynısını yapın. Bu egzersizi 4-5 kez yapın.
5. Kollarınız gövdeniz boyunca uzatılmış, avuç içi yukarı, gövdenizle çene hizasında olacak şekilde karnınızın üzerine uzanın. Rahatlayın ve başınızı yavaşça sağa - başlangıç ​​pozisyonuna - sola çevirin. Kulağınız yere değecek şekilde başınızı çevirmeye çalışın. Bu egzersizi 8-10 kez yapın.
6. Karnınıza uzanın, çenenizi avuç içlerinize dayayın ve boyun kaslarınızı gevşetin. Kulağınızla yere dokunmaya çalışarak başınızı sağa ve sola çevirin. Bu egzersizi 8-10 kez yapın.

Düzenli egzersiz, kas gerginliğini azaltmaya ve yaka bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirmeye ve ayrıca omurların hareketliliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Ancak egzersizleri yaparken duygularınızı izlemelisiniz - ağrı oluşursa hareketlerin yoğunluğunu ve gerginliği artırmayın. Bu gibi durumlarda egzersiz çok dikkatli yapılmalıdır ve uzun sürmemelidir.

Önleme

Osteokondrozu önlemek için doktorlar, erken okul çağından itibaren bir ortopediste düzenli ziyaretler yapılmasını ve gerekirse omurga eğriliği ve duruş bozukluklarının düzeltilmesini önermektedir. Kaslı bir korse oluşturmak için - başta yüzme olmak üzere spor yapmak. Vücuda kalsiyum ve magnezyum (balık ve deniz ürünleri, ıspanak, fasulye, kuruyemiş, tohum, bezelye, kepekli ekmek, süt ürünleri, peynir) ve vitamin sağlayan yiyecekler yiyin. Fazla kiloların birikmesinden kaçının. Bilgisayarda çalışırken doktor tavsiyelerine uyun. Çantaları omzunuza asarak taşımayın.